Unom ka mga timailhan sa pagkadili aktibo sa iro:
5. Kabalaka
Taas nga kusog apan wala’y pagpahungaw?Tawga kini! Bisan tuod ang pag-uwang kay atimailhan sa kalaay ug kabalaka, walay hingpit ugkung ang imong iro mag-uwang kanunay, kini hilabihan ka kusog..
Hinumdomi nga aAng pag-uwang sa iro usa ka ekspresyonsa emosyon ug hunahuna,dili saba.
Ang dili pagtubag dili kasagaran, ang mga iro sama sa mga tawo,nagkinahanglan ug exercise para ma maintain ang mentalugpisikal nga kahimsog, ug kung ang imong iro dilipagbaton ug igong ehersisyo, siyaanam-anam nga ma-depress.
Usa sa mga timailhan sa depresyon mao angpagkadunot, imong makita nga mao nadili na interesado sa bisan unsa, bisan kung gisulayan nimo kini tawagan,magpanuko kaayo nga moabot.
Ang mosunod nga mga dulaan mahimong maayong solusyon niini nga problema sa mga iro:
Ang porma sa bulak sa tunga-tunga saang banig sa pagpangaon makatabon sa dagkong mga tipik sa pagkaon. Ang banig sa pagpakaon sa iro adunay lain-laing mga porma nga angay alang sa gamay nga gidak-on sa mga pagkaon. Itago lang ang pagkaon sa mga puzzle sa iro, nga naghatag walay kahago nga paggamit sa pagtago sa mga pagkaon ug meryenda.
10 minutos nga pagsinghot ≈ usa ka oras nga ehersisyo.
Oras sa pag-post: Nob-10-2023