Unsa kaha kung pilion ang imong iro?
Karon ang iro pilion kaayo sa pagkaon,kay grabe ang tentasyon sa gawas!
Ang ubang mga iromas maayo go gigutomkay sakaon sa pagkaon sa iro
Ang pagka apicky eaterpara sa adugay nausa usab ka matang sakinaiya sa iro.
Una sa tanan, ang mga tag-iya kinahanglanmasabtananggamut hinungdansa mapili nga pagkaon sa ilang iro kaniadtopagsulbad sa problema!
Mga hinungdan sa picky nga pagkaon sa mga iro:
Magsakit
Masakit nga espiritu malaise, ang tibuokmamakak aron matulog, dili makakaon mao ang usa ka normal nga reaksyon, ang mga tawo nga masakiton mao ang sama niini!
Gisugyot nga ang tag-iyaobserbahansa iromental nga kahimtang. Kung walay problema sa mental nga kahimtang sa iro nga walay pagkaon, ang iro mahimong maobserbahan alang sa lain1-2 ka adlaw, apan kon ang mental nga kahimtang sa iro depressed, kini gisugyot nga dad-on ang iro ngadto saospital alang sa eksaminasyon.
Dugang pa, internal uggawas nga mga parasitomakahimo usab sa imongiro dili komportable. Obserbahi ang tae sa imong iro alang sa mga itlog, suklay kini alang sa mga tika ug pulgas, ugdeworm dayon.
Sobra sa pagkaon
Kasagaran, gipakaon namo ang pagkaon sa iro sumala sa girekomenda nga gidaghanon sa pagkaon sa packaging, apan gibaliwala angadlaw-adlaw nga ehersisyo sa iro, nga mahimong hinungdan sa irokaon ug daghan, hinungdan sa picky eating.
Snacking surplus
Kung ikawpakan-a ug daghan imong irosa mga tambal sa tibuok adlaw, makahimo usab kini sa irodili kaayo interesado sa mga tambal, mao nga labing maayodili sa pagpakaon sa daghang mga tambal.
Pagkadili aktibo
Pagmentinar sa mga binuhilong-term fixed nga kalihokan status ug degree, dili lamang makapalapad o makapalapad sa tibuok kaunuran sa lawas, ligaments, mga lutahan ug mga bukog, mahimo usabstimulate ang digestive dugo sirkulasyon, ug ipadayon ang digestive tract nga mas normal ugstable nga operasyon.
Ang mga kapeligrohan sa kanunay nga picky nga pagkaon sa mga iro:
Dili balanse nga nutrisyon: dili balanse nga nutrisyonlagmit mosangpot sa malnutrisyon kakulang sa espesipikong mga elemento o mineral,dili maayo nga resistensya sa lawas, prone sa sakit.
Sayon nga mag-antos sa mga problema sa baba: Ang mapili nga pagkaon dali ra madalaang panghitabo sa mga bato sa ngipon, sakit nga periodontal, ug sa katapusan mosangpot sa pagkawala sa ngipon,occlusion sa ngiponugubang mga sangputanan.
Kaon lang ug karne: Ang ubang mga iro mga pilion nga mokaondili ganahan mokaon ug dog foodug sama lang sa karne. Ang dugay nga pagkaon sa karne mahimong mosangpot sa katambok ug dali nga sakit sa mga iro,kanunay nga gipakita ingon pagsuka, grabe nga dehydration, uggrabe nga kamatayon.
Gawas pa sa mga kasagarang problema sa ibabaw, mahimo usab kini nga hinungdan samga sakit sa panit, mga samad sa bukog, internal nga mga kapeligrohan, mga abnormalidad sa metabolikoug uban pang pisikal nga sakit.
Unsa nga paagi sa pagsulbad sa problema sa picky pagkaon sa mga iro
1, husto nga paagi sa pagpakaon:
pirmi nga oras sa pagpakaon, palamboa ang batasan sa pagkaon kanunay
oras sa pagpakaonkontrol sulod sa 15-20 minutos
Bisag unsa pa ka daghan ang mokaon niini nga mga orasa, kinimatapos sa panahon
Hunonga ang tanang snacks sa dili pa ang sunod nga pagpakaon
2,Tukma sa panahon nga susihon ug i-regulate ang tiyan ug tinai:
Sa pagkatinuod, ang mga iro' picky nga pagkaon mao angmay kalabutan sa ilang tiyanug tinai. Indigestion uglaygay nga gastroenteritismao ang mga nag-unang hinungdan sapicky nga pagkaon sa mga iro.
Dugang sa pagkuha sa mga iro alang sa regular nga pisikal nga eksaminasyon, ang mga iro kinahanglan usabmokaon ug daghang probiotics sa ordinaryo nga mga panahon, nga mahimopag-regulate sa ilang mga grupo sa tinaiugpagpugong kanila sa panahon.
3. Dugangi ang ehersisyo:
Kung adunay oras ang tag-iya, mahimo niyakuhaa ang paborito nga mga dulaan sa irougdad-a siya sa gawas para sa sports, nga makatabang sa paghilis ugpagpalambo sa iyang resistensyasa samang higayon.
Gawas pa, sa irogana mahimong mas maayo human sa sports, ug angang paghilis mahimong paspas, ugmokaon pa siya.
Ang mosunod nga interactive nga mga dulaan girekomendar alang kanimo:
Oras sa pag-post: Mar-10-2023