Nakaplagan sa mga siyentista nga ang imyunidad sa tinai sa iro maoy hinungdan sa 80% sa kinatibuk-ang imyunidad sa iro.
Kita nagpuyo sa usa ka kalibutanpuno sa mga hilo, kini manpagkaon, tubig, bisan anghanginadunay lain-laing mga makahilo nga mga butang.
Alang sa mga iro, dugang pa sa mga butang sa ibabaw,lainlaing ectoparasites, usa ka dako nga gidaghanon sa internal nga mga parasito, inubanan saside effectssa nagkalain-laingdroga, ug uban pa, kanunay nga nag-atake sa immune tissue niini.
Sa laing pagkasulti, kung ang iromga problema sa tiyan, unya angfollow-up nga mga problemamahimongkaayo, apan usab, kung mahimo nimopanalipdi ang tiyan sa iro, unya malikayan nimo ang daghang wala kinahanglana nga mga sakit. Ang tinai sa iro makamatikod ug makaguba sa langyaw nga mga butang sama sa mga kagaw, parasito ug kemikal nga hilo, ug kini usab adunay maayo kaayo nga "pagkat-on" nga abilidad sa pag-coordinate sa mga piho nga mga virus aron makatabang sa pagpakigbatok sa sunod nga hulga nga motumaw.
A immune system sa iro is sama sa tawo, ug mahimo nimong hunahunaon kini ingon usa ka sistema sa komunikasyon sapagpanalipod batok sa mga virus ug mga hilo.
Kung ang "sistema sa komunikasyon" sa immune system sayup, ang sistema sa imyunidad maghunahuna nga ang himsog nga mga selyula dili na himsog, ug "sayup patyon" kini nga mga himsog nga mga selula, nga kasagaran sa mga iro nga adunaylainlaing mga alerdyi, irritable bowel syndrome, arthritis, sakit sa atay, kanser, ug uban pa.
Ang immune system, sama sa mga tinai nga gihisgutan sa sayo pa, usabnagkinahanglan ug saktong pahulay, adlaw-adlaw ug gabii nga pagkonsumo sa pagkaon maghimo sa immune system ugtinai mahimong gikapoy, ugpagpuasa mao ang labing maayo nga solusyon.
Ang labing intuitive nga mga benepisyo sa pagpuasa mao ang:
1. Ang pagpuasa nagpadayon sa ilangtinai nga nagbungkag sa pagkaon
2. Ang pagpuasa nagpasiugda sapagtubo sa himsog nga bakterya sa tinai
3. Ang pagpuasa nagtugot saimmune system aron ma-recharge ug ayohon ang kaugalingon
4. Pagpuasamakatabang sa pag-detox sa ilang immune system
5. Ang pagpuasa makapauswag sa imongmetabolismo sa irougpagpalambo sa tambok pagsunog ug conditioning
Apan dili kini yano.
Daghan ang naghunahuna sapagpuasa sama sa usa ka adlaw nga walay tubig, apan kini mao angbug-os nga sayop. Tungod sa pagkadaiya sa mga breed sa iro ug angkalainan sa tiyan sa matag iro, kinahanglan dili kita mogamit ug "usa ka gidak-on-angay-tanan" nga paagi sasimple ug bug-at nga pagpuasa, nga magpahinabo lamang sa kahadlok sa iro sa pagkaon.
Ang mga iro dili makapuasa ubos sa mosunod nga mga kondisyon:
Walay menor de edad nga mga iro!
Sayon sa pagpakita hypoglycemic iro dili!
Ang mga iro nga adunay diabetes dili!
Ang mga iro nga adunay tambok nga atay dili!
Walay tigulang nga mga iro!
Ang mga iro nga prone sa hypothermia kinahanglang dili magpuasa, nga makapasamot sa kondisyon!
Kining tulo ka paagi sa pagpuasa mahimong i-refer sa:
Semana nga edisyon:
Pick usa ka random nga adlaw sulod sa semana, ug nianang adlawa, ihatag kini salabing menos 70% gamay nga orassa pagkaon kay sa naandan, nga mao, pasagdi kini nga mokaon sa makadiyot ug dayon kuhaa kini, ug ipadayon kini nga ritmo sa tibuok adlaw.
Adlaw-adlaw nga Edisyon:
Gipalambo nga bersyon:
Pagpili og usa ka adlaw, kasagaran nga zipperpilion sa Biyernes sa gabii, sa gabii sa pagpakaon sa iro,angay nga idugang ang pagkaon sa iro ug karne, aron kini makakaon sa makausa, ugunya ayaw tagda.
Human sakatapusan sa puasa, ayaw higugmaa ang iro nga gigutom para hatagan ug dugang pagkaon, mubalik ra kini,makapasamot sa kabug-at sa tiyan sa iro, sigurohakontrola ang kantidad, ang iro dili ingon ka delikado sa imong gihunahuna, pila ang ihatag.
Ang pagpuasa dili makaputol sa tubig!
Pagdula og mga dulaan aron makabalda sa imong iro panahon sa pagpuasa.
Kung interesado ka, palihug ibilin kanamo ang usa ka mensahe ~
Oras sa pag-post: Hun-14-2023