Chan eil daithead cù cho beairteach ri biadh duine, ach chan eil e cho gassing.
Carson a tha fàileadh cùbhraidh cho dona?
1. An sàs ann an aàireamh mhòr de phrotainnean, cnàmhadh agus lobhadh anns an t-slighe caolan,mar thoradh air gasaichean fàileadh leithid skatostinin agus indoline.
2. Ag ithebiadhansintha fàileadh sònraichte. DurianMar eisimpleir,mar thoradh air an sin tha fàilidhean biorach.
3. Duilgheadas, mar thoradh airdysfunction gastrointestinal, gastrointestinalmì-chofhurtachd air adhbhrachadh le cus caitheamhde na tha air fhàgail,stuth càileachd ìosal ann am biadh coin.
4. Ma tha aduilgheadas le falt, feumaidh tu pàigheadhaire a bheil e air adhbhrachadh le factaran pathological, Leithidaillse, colitis, dìosganaichAgus mar sin air adhart.
Ciamar a lùghdaicheas tu tricead fala?
1. Ma tha an gaspathological, feuch an iarr thu aire mheidigeach.
2. Ith daithead reusanta, seachainncus caitheamh pròtain, agus cumail suas abeathachadh cothromach.
3. Cur an gnìomhbiadh beag no cuir probiotics ris to leasachadh a 'chùrsa gastrointestinalgnìomh aguscuideachadh le cnàmhadh.
4. Cleachddèideagan bìdh slaodach to cuidich le bhith ag ithe nas slaodaiche. Agus cuir air dòigheacarsaich iomchaidh làitheila chuideachadhperistalsis gastrointestinalagusbrosnachadh cnàmhaidh.
Am measgachadh debiadh agus geamannana' dèanamhag ithe chan e a-mhàin tlachdmhor, ach cuideachd adùbhlan a bheir faireachdainn de choileanadh.
A rèir anmeud bìdh, rèiteachadh an toll aoidionachd, lughdaich an astar ithe,lùghdachadh eallach na stamag agus caolain.
Freagarrach airsontilgeadh, air chuairt, air bhogagus seòrsachan eile de chluich. A' freagairt ridiofar dhuilgheadasan, gus am bi anchan eil an geama singilte, ceòl eadar-ghnìomhach gun stad, leig leis a 'chùchan eil call cuideim draghail, cnàmhaidh gun chùram.
Stuth a rèir aninbhean às-mhalairt anns na Stàitean Aonaichte, dìon na h-àrainneachdneo-phuinnseanta sàbhailte, aotrom agus furasta a thilgeil, cuidich le oifigear poop sluasaid gu bhith nacom-pàirtiche as fheàrr, cuidich peataichean agus sealbhadairean gus faireachdainnean a bhlàthachadh.
Ùine puist: Giblean-03-2023