បង្កើនភាពស៊ាំរបស់ឆ្កែ តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច?
សូមមើលចុះ!
1. ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព
ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អភាពធន់របស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ករបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិគឺចាំបាច់។ ជ្រើសរើសអាហារឆ្កែដែលមានគុណភាពល្អ។ជាអាហារចម្បង ដើម្បីបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃរបស់សត្វឆ្កែ។ការសម្របសម្រួលសមហេតុផលជាមួយនឹងការទទួលទានអាហារបំពេញបន្ថែមដូចជាសាច់, ស៊ុតនិងទឹកដោះគោ, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, ផ្លែឈើtsនិងបន្លែ, offal សត្វល រចនាសម្ព័ន្ធរបបអាហារសម្បូរបែប អាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព។
២- ការពារស្បែក
ស្បែកគឺជាកម្រិតដំបូងនៃការតស៊ូ to ការឆ្លងខាងក្រៅផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកមួយ។ងូតទឹកធម្មតា។, ការថែរក្សាសក់, ជ្រើសរើសផលិតផលងូតទឹកតូចៗ រំញោចកម្រិតស្រាល, បន្ទាប់ពីបោកគក់ឱ្យស្ងួតសក់ឆ្កែរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលាដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយ ~
៣- ចាក់វ៉ាក់សាំង និងចាក់ថ្នាំដង្កូវទឹកឱ្យបានទៀងទាត់
ដង្កូវនាងនិងការចាក់វ៉ាក់សាំងឆ្កែរបស់អ្នកគឺទីមួយវគ្គសិក្សាជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់ម្ចាស់។ការចាក់វ៉ាក់សាំងជាទៀងទាត់អាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការខូចខាតបង្កឡើងដោយបាក់តេរី និងមេរោគ។ លើសពីនេះទៀតផ្ទៃក្នុងជាទៀងទាត់និងការដកដង្កូវខាងក្រៅអាចកាត់បន្ថយការរលាកប៉ារ៉ាស៊ីត និងការពារស្បែកនិងពោះវៀនជំងឺនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។
៤- លំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម
យកឆ្កែទៅលេងក្រៅក្នុងរដូវរងា មិនត្រឹមតែអាចធ្វើបានទេ។ដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់, កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងព្រះអាទិត្យក៏អាចសម្លាប់បាក់តេរីរោមឆ្កែមួយចំនួន, ព្រះអាទិត្យកាន់តែច្រើនជួយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមជាពិសេសសម្រាប់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍនៃឆ្អឹងកូនឆ្កែកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃchondrosis គឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែក៏អាចជំរុញការរំលាយអាហារ,ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំរបស់ឆ្កែ.
ប្រដាប់ក្មេងលេងអន្តរកម្ម
ប្រដាប់ក្មេងលេងតែម្នាក់ឯង
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី២៩ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២២