Өвөл ирж байгаа тул хүн төрөлхтөн амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөөс гадна хүний нийгэмд нэвтэрч буй нохойд хүрээлэн буй орчноо сайжруулахад нь туслах, хоол хүнсэндээ тохируулга хийх шаардлагатай болно. Ингэснээр бид нохойтойгоо аз жаргалтай, өвлийн улиралд аюулгүй, тав тухтай байх болно.

Энд байназургаан зөвлөгөөнохойгоо урьдын адил тав тухтай байлгахад нь туслахөвлийн улиралд:

Хөлдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөв дасгал хий

Өвлийн улиралд бид нохойгоо салхинд гаргах боломжтой хэвээр байна.Хүйтэн өдрүүдэдГэсэн хэдий ч,Та алхах бүрээ багасгаж болно, гэхдээ бүрмөсөн бүү зогсоо. Учир нь алхах нь нохойнд зайлшгүй шаардлагатай дасгал хөдөлгөөн, сэтгэцийн өдөөлтийг өгдөггүй. Энэ нь тэдэнд гэрийнхээ гадна шинэ үнэрийг судлах боломжийг олгодог. Мөн алхах нь нэмэлт калори шатааж, эрүүл байлгадаг.

Нохойн бие нь хүйтэнд зориулагдаагүй бөгөөд янз бүрийн үүлдрийн нохойнууд хүйтэнд тэсвэртэй байдаг. Богино үстэй нохой нь хүйтэнд илүү тэсвэртэй байдаг.Бид тэдэнд дулаан хувцас өмсөж, хөлийг нь цаснаас хамгаалах гутал өмсөж болно, мөс эсвэл цас арилгах.

Зөвлөгөө: Өдрийн хүйтэн цагт нохойгоо гадаа гаргахаас зайлсхийх хэрэгтэй.Таны утсан дээрх цаг агаарын аппликейшн нь цаг агаар хэзээ хүйтэн болохыг тодорхойлоход тусална.

Наранд тоглох нь таны нохойд тустайвитамин D авах.Хэрэв таны нохойтой бол тоглох бөмбөг тоглоомзажлах, хөөх дуртай. Нохойны амыг гэмтээж болзошгүй тул модон саваа бүү ашигла. Хэзээцасан дээр тоглох, хуурай хувцас авчрахаа бүү мартаарайтаны нохой болж хувирах болно.

Тав тухтай ор дэрний даавуугаар солих

Өвлийн улиралд бид хийх ёстойнохойг гэртээ хүйтэн шалан дээр унтуулж болохгүй, нохой гарах цагийг зохих ёсоор хязгаарлахаас гадна. Нохойгоо дулаацуулахын тулд ор дэрний цагаан хэрэглэлийг зөв сонгох нь маш чухал юм.

Дулаан хөнжил нь тэдний үүрийг илүү тохь тухтай болгодог; Адээш өргөгдсөн орнохойг хүйтэн шалнаас хол байлгах болно. Нохойныхоо орыг агааржуулагч эсвэл хивсгүй шалнаас хол, дулаан газар байрлуул. Тэдний шинэ "унтах хэсэг"-ээ танихгүй байх вий гэсэндээ өдөр бүр унтаж хэвшсэн орыг нь байрлуулахыг хичээ.

Зөвлөгөө: Нохой өвлийн хүйтэнд ихэвчлэн халаагуурын дэргэд байдаг. Тиймээс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэйжижиг халаалтын машин, тэжээвэр амьтдын түлэгдэлтээс зайлсхийхийн тулд.

Хэт их хооллож болохгүй

Өвлийн улиралд нохойг дулаацуулахын тулд нэмэлт давхарга хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь тарган биш эсэхийг шалгаарай. Хүйтэн цаг агаар нохойг илүү залхуу болгодог тул бага калори шатаадаг. Өвлийн улиралд нохойг хооллох үед хооллоход нь хүндрэл учруулж, илүү идэвхтэй байхыг бид урамшуулж чадна.

Тэдний нохойн хоол эсвэл амттанг зугаатай өнгөрөөж үзээрэйгоожсон тоглоом. Сул хоол нь нохойг тоглож байхдаа идэх боломжийг олгодог. Ийм тоглоом нь таны нохойны асуудал шийдвэрлэх, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулдаг.

Хуучин нохой онцгой анхаарал шаарддаг

Хүйтэн цаг агаар нь нохойн одоогийн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.ялангуяа артрит. Артриттай нохойн хувьд дасгалын дэглэмийг сахих нь чухал юм. зайлсхийгадаргуу дээр дасгал хийххальтирч унах, нохойддулаахан, зөөлөн амрахталбайдасгалын дараа тэд амарч, сэргэх боломжтой газар.

Өвөл бидэнд болон бидний нохойд сорилт авчирдаг ч бид анхаарал болгоомжтой байж, агаарын температур буурах үед өөрсдийгөө болон нохойгоо дулаацуулж байвал хавар ойртох болно.

Beejay бас холбоотой байдагнохой тоглоом: