ڪتن ۾ چنبڙي کائڻ جو مسئلو ڪيئن حل ڪجي

1، مناسب کاڌ خوراڪ جو طريقو:

مقرر کاڌو وقت، باقاعدي کائڻ جي عادت پيدا ڪريو

کائڻ جو وقت15-20 منٽن اندر ڪنٽرول

ڪو مسئلو ناهي ڪيترو اهو انهن ڪلاڪن ۾ کائي ٿو، اهووقت تي ختم ٿئي ٿو

ايندڙ کاڌ خوراڪ کان اڳ سڀ ناشتو بند ڪريو

 

2،معدي ۽ آنڊن جي بروقت چڪاس ۽ ضابطو:

حقيقت ۾، ڪتن جي چنبي کائڻ آهيانهن جي پيٽ سان لاڳاپيل۽ اندريون. بدهضمي ۽دائم gastroenteritisجا بنيادي سبب آهنڪتن ۾ اچار کائڻ.

ڪتن کي باقاعده جسماني امتحان لاء وٺڻ کان علاوه، ڪتن کي پڻ گهرجيعام وقت ۾ وڌيڪ پروبائيوٽڪس کائو، جيڪو ڪري سگهي ٿوانهن جي آنٽي گروپن کي منظم ڪن ٿا۽ان کي وقت ۾ روڪيو.

 

 

3، ورزش وڌايو:

جڏهن مالڪ وٽ وقت آهي، هو ڪري سگهي ٿوڪتي جا پسنديده رانديڪا وٺو۽هن کي راندين لاءِ ٻاهر وٺي وڃو، جيڪو هضم ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽هن جي مدافعت کي بهتر بڻائيساڳئي وقت ۾.

ان کان سواء، ڪتي جيراندين کان پوء بھوت بهتر ٿي ويندي، ۽ جيهضم تيز ٿيندو، ۽هو وڌيڪ کائيندو.