سائنسدانن اهو معلوم ڪيو آهي ته ڪتي جي پيٽ جي قوت مدافعت ڪتي جي ڪل قوت مدافعت جو 80 سيڪڙو آهي.
اسان هڪ دنيا ۾ رهون ٿازهر سان ڀريل، ڇا اهو آهيکاڌو, پاڻي، حتيهوامختلف زهري مواد تي مشتمل آهي.
ڪتن لاء، مٿين شين کان علاوه،ectoparasites جو هڪ قسم, اندروني parasites جو هڪ وڏو تعداد، سان گڏضمني اثراتمختلف ماندوائونوغيره، مسلسل ان جي مدافعتي بافت تي حملو ڪري رهيا آهن.
ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن ڪتي جيپيٽ جا مسئلا، پوءِپيروي ڪرڻ جا مسئلاٿيندوتمام گهڻو، پر پڻ، جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿاڪتي جي پيٽ جي حفاظت ڪريوته پوءِ توهان ڪيترين ئي غير ضروري بيمارين کان بچي ويندا. ڪتي جو گٽ غير ملڪي مادن جهڙوڪ جراثيم، پرازي ۽ ڪيميائي زهر کي ڳولي ۽ تباهه ڪري سگهي ٿو، ۽ ان ۾ پڻ هڪ بهترين "سکڻ" جي صلاحيت آهي مخصوص وائرس کي همٿائڻ جي لاءِ ته جيئن ايندڙ وقت کي خطرو پيدا ٿيڻ سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن.
A ڪتن جي مدافعتي نظام is هڪ انسان وانگر، ۽ توهان ان کي هڪ مواصلاتي نظام جي طور تي سمجهي سگهو ٿاوائرس ۽ زهر جي خلاف حفاظت.
جڏهن مدافعتي نظام جو ”ڪميونيڪيشن سسٽم“ غلط هوندو آهي، ته مدافعتي نظام سوچيندو ته صحتمند سيلز هاڻي صحتمند نه رهيا آهن، ۽ انهن صحتمند سيلن کي ”غلطي سان ماري“ ڇڏيندو، جيڪو ڪتن ۾ عام آهي.مختلف الرجي, irritable bowel syndrome, جوڙ, جگر جي بيماري, ڪينسر، ۽ ايئن.
مدافعتي نظام، جيئن اڳ ذڪر ڪيل اندريون، پڻمناسب آرام جي ضرورت آهيروزانو ۽ رات جو کاڌو کائڻ سان مدافعتي نظام مضبوط ٿيندوآنڊا ٿڪجي پون ٿا، ۽روزو رکڻ بهترين حل آهي.
روزو رکڻ جا سڀ کان وڌيڪ فائديمند فائدا آهن:
1. روزو رکڻ سندنکاڌ خوراڪ کي ٽوڙڻ
2. روزو رکڻ کي فروغ ڏئي ٿوگٽ ۾ صحتمند بيڪٽيريا جي واڌ
3. روزو رکڻ جي اجازت ڏئي ٿومدافعتي نظام پاڻ کي ٻيهر چارج ۽ مرمت ڪرڻ لاء
4. روزو رکڻانهن جي مدافعتي نظام کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي
5. روزو رکڻ توهان جي واڌاري ڪري سگهو ٿاڪتن جي ميٽابولزم۽ٿلهي جلن ۽ ڪنڊيشن کي فروغ ڏيڻ
پر اهو ايترو سادو ناهي.
ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهيپاڻي کان سواء روزو رکڻ، پر هي آهيبلڪل غلط. ڪتن جي نسلن جي تنوع جي ڪري ۽هر ڪتي جي پيٽ جو فرق، اسان کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي "هڪ-سائيز-فٽ-سڀ" طريقي سانسادو ۽ سخت روزو رکڻ, جيڪو صرف ڪتي جي کاڌي جي خوف کي وڌائيندو.
ڪتا هيٺين حالتن ۾ روزا نٿا رکي سگهن:
نه گهٽ عمر وارا ڪتا!
آساني سان ظاهر ٿيڻ لاءِ هايپوگليسيمڪ ڪتا نه آهن!
ذیابيطس ڪتا نه ڪندا آھن!
ٿلهي جگر سان ڪتا نه ٿا ڪن!
نه پراڻا ڪتا!
ڪتن کي هائپوٿرميا جو شڪار ٿيڻ گهرجي، روزو نه رکڻ گهرجي، جيڪو حالت کي وڌائيندو!
روزو رکڻ جا اهي ٽي طريقا حوالا ڪري سگهجن ٿا:
هفتيوار ايڊيشن:
Pهفتي دوران هڪ بي ترتيب ڏينهن، ۽ ان ڏينهن تي، ان کي ڏيوگھٽ ۾ گھٽ 70٪ گھٽ وقتمعمول کان وڌيڪ کائڻ لاءِ، يعني ان کي ٿوري دير لاءِ کائڻ ڏيو ۽ پوءِ ان کي کڻي وڃو، ۽ اهو تال سڄو ڏينهن برقرار رکو.
روزانه ايڊيشن:
ترقي يافته نسخو:
ھڪڙو ڏينھن چونڊيو، زپ عام طور تيجمعه جي رات تي چونڊيوشام جو ڪتي کي کارائڻ لاءِ،وڌيڪ ڪتي کاڌي ۽ گوشت شامل ڪرڻ لاء مناسبته جيئن اهو هڪ ڀيرو کائي سگهي، ۽پوء ان جي پرواهه نه ڪريو.
کان پوءروزو جي پڄاڻي, وڌيڪ کاڌو ڏيڻ لاءِ بکايل ڪتي کي پيار نه ڪريو، اهو صرف جواب ڏيندو،ڪتي جي پيٽ جو بار وڌائڻ، يقين رکومقدار کي ڪنٽرول ڪريو، ڪتو ايترو نازڪ ناهي جيترو توهان سوچيو، ڪيترو ڏيو.
روزو پاڻي کٽي نٿو سگهي!
روزو رکڻ دوران توهان جي ڪتي کي پريشان ڪرڻ لاء رانديڪن سان راند ڪريو.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، مھرباني ڪري اسان کي ھڪڙو پيغام ڏيو ~
پوسٽ ٽائيم: جون-14-2023