සුනඛ අක්රියතාවයේ සලකුණු හයක්:
5. කාංසාව
ඉහළ ශක්තියක් ඇති නමුත් පිට කිරීමට කොහේවත් නැද්ද?එය අමතන්න! බුරමින් සිටියත් ඒකම්මැලිකම සහ කාංසාව පිළිබඳ සංඥාව, නිරපේක්ෂ සහ නැතඔබේ බල්ලා නිතරම බුරන්නේ නම්, එය ඉතා ජවසම්පන්න ය..
ඒ බව මතක තබා ගන්නබල්ලාගේ බුරන ප්රකාශනයකිහැඟීම් සහ සිතුවිලි,ශබ්දය නොවේ.
ප්රතිචාර නොදැක්වීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ, මිනිසුන් වැනි බල්ලන්,මානසිකව පවත්වා ගැනීමට ව්යායාම අවශ්යයිසහශාරීරික සෞඛ්යය, සහ ඔබේ බල්ලා එසේ නොකරන්නේ නම්ප්රමාණවත් ව්යායාම ලබා ගන්න, ඔහුක්රමයෙන් මානසික අවපීඩනයට පත් වනු ඇත.
මානසික අවපීඩනයේ එක් ලකුණකිඅඳුරු බව, ඔබ එය බව සොයා ගනු ඇතතවදුරටත් කිසිවක් ගැන උනන්දුවක් නැත, ඔබ එය ඇමතීමට උත්සාහ කළත්,එය පැමිණීමට ඉතා මැලි වනු ඇත.
පහත සඳහන් සෙල්ලම් බඩු බල්ලන් සඳහා මෙම ගැටලුව සඳහා හොඳ විසඳුමක් විය හැකිය:
මැද මල් හැඩයආහාර පැදුරට විශාල ආහාර කැබලි ආවරණය කළ හැකිය. කුඩා ප්රමාණයේ ආහාර සඳහා සුදුසු විවිධ හැඩයන් සුනඛ ආහාර පැදුරේ අඩංගු වේ. සුනඛ ප්රහේලිකා තුළ ආහාර සඟවන්න, සංග්රහ සහ සුලු කෑම සැඟවීමට වෙහෙසකින් තොරව භාවිතා කරන්න.
විනාඩි 10ක් ආඝ්රාණය කිරීම ≈ පැයක ව්යායාමයක්.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-10-2023