Maadaama aad tahay waalid xayawaan ah oo casri ah, miyaad mararka qaarkood awoodin inaad u soo qaadato eygaaga si aad u qubeysato sababtoo ah noloshaadu aad bay mashquul u tahay oo eygaagu ma jecla inuu fuulo baabuur?

Maanta, beejay ayaa kuu xalliyey qaar ka mid ah talooyinka, si aad eygaaga u siiso qubeyska "eber stress" guriga adigoon dibadda u bixin.

Immisa jeer ayay tahay inaad maydho eygaaga?

Maydhashada eeygaaga kaliya maaha inay nadiifiso, sidoo kale waxay fursad fiican noo tahay inaanu jidhkaaga eeyga ka hubinno nabarrada, kuuskuusyada, boodada, iyo cilladaha kale ee aan caadiga ahayn.

Sababtoo ah timuhu way dumayaan marka ay qoyan yihiin, taasoo noo sahlaysa inaan aragno jidhka eeyga iyo xaaladda maqaarka.

Ka hor inta aan qoyan

Ka dib qoyan

Guud ahaan, inta jeer ee u maydhashada eeyaha waa qiyaastii hal mar bishii.

Laakiin eey kastaa wuxuu leeyahay astaamo iyo dabeecado kala duwan, sidaas darteed waxaan sidoo kale u baahanahay inaan tixgelinno qodobbada soo socda si aan si habboon u hagaajinno inta jeer ee qubeyska:

01989457b59b950000012e7ef0cd21.png@1280w_1l_2o_100sh

Dhererka jaakadEyda timaha dheer waxay u janjeeraan inay ururiyaan boodhka iyo qashinka;Eeyaha timo-gaabku way fududahay in la nadiifiyo

Heerka firfircoon:Haddii eygaagu uu ku raaxaysto inuu bannaanka ku ciyaaro oo uu qodayo, dhulka ku rogo, dabaasha, iwm, waxay u baahan doonaan nadiifin ka badan eeyaha guriga ku jira wakhti dheer.

Raaxada maqaarka:Eeyaha qaarkood waxay qabaan cuncun maqaarka ah iyo raaxo-darro kale oo ku keenta inay u baahdaan maydhyo badan ama kayar oo soo noqnoqdaxasaasiyadiyo calaamadaha caabuqa, waa in aan caawinaad waydiisano dhakhtarka xoolaha.

1561594724-labrador-ey-timo-jarida-xasaasiyadda

TALO

Waalidiinta qaar ayaa loo caadaystay inay eygooda maydhaan toddobaad kasta. Laakin eeydu waxay u baahan yihiin saliid dabiici ah oo maqaarkooda ka soo baxa si ay maqaarkooda iyo dhogorta caafimaad qabaan . Qubaysiga badiyaa waxay sababi kartaa cuncun iyo eyga maqaarkaaga oo qallalan.

Maxaa loo diyaariyaa qubeyska?

Marka aad diyaariso alaabta kor ku xusan, waxaad u ogolaan kartaa eygu inuu uririyo walxahan ka hor inta aanad maydhin si uu ula falgalo.

Waa kuwan qaar ka mid ah alaabta lagu qurxiyo xayawaanka adiga kuu gaar ah!

Marka lagu daro qubaysiga joogtada ah, ku cadayashada eygaaga maalin kasta aburush dhaqashada xayawaankawaxay ka saari kartaa timaha sabbaynaya, waxay ilaalin kartaa caafimaadka maqaarka waxayna ka dhigi kartaa timaha caafimaad iyo dhalaal.