Maanta ma cadayday eygaaga?

Haddii eeydu aanay si joogta ah u cadaynin ilkahooda, wakhti ka dib waxay samayn doonaan kalkulus ilkeed waxayna keenaan dhibaatooyin caafimaad oo afka ah oo xidhiidhsan.

Kulliyadda Maraykanka ee Caafimaadka Ilkaha waxa uu leeyahay:"Tartar iyo plaque waxay ku urursan karaan ilkaha canabka sida ilkaha bani'aadamka, bakteeriyaduna waxay ka soo baxdaa afka iyada oo u sii gudubta dhiigga, taasoo keenta dhibaatooyin xubnaha."

Waa inaan si wanaagsan u nadiifinnaa ilkaheena eeyga.

Sida loo cadaydo ilkaheenna xayawaanka ? Aynu hubinno!

Tallaabada 1.Is diyaari

1. Daawada cadayga ee xayawaanka

Inta badan daawada cadayga ee bini'aadamka waxaa ku jira fluoride, waxay ka xanaajin doontaa caloosha eyga oo xitaa way sumeyn doontaa.

2.Ey gacanta farta caday

Isticmaal burush cadayga leh gacan dheer oo qaloocan si aad si fudud ugu nadiifiso ilkaha danbe.

3. tuwaalada qalafsan

Nadaafadda goobta shaqada kama helayso xumbo wejigaaga.

4.Alaabada ay ku ciyaarto ee leaky

Ma cadayan doonaan ilkahooda oo ma samayn doonaan xidhiidh cajiib ah oo farxad leh?

Sii abeejay food toy leakysi ay u caawiyaan yaraynta dhaqanka xun iyo in la siiyo quudin wanaagsandib

Talaabada 2-aad la yaqaan

Haddi ay tahay eyda ama ey dadka waaweyn, u isticmaal caday si tartiib ah. Kadibna waxaan bilaabaynaa!

Bar eygaaga burushka cadayga ka hor inta aanad bilaabin cadayashada eygaaga oo u ogolow inuu arko oo ursado cadayga.

Ka dib marka eeygu uu yaqaan cadayga, ma bilaabo inuu si dhab ah u cadaydo ilkahiisa, laakiin wuxuu sugayaa ilaa uu afka kala qaado oo si tartiib ah u taabto cadayga.

Marka burushka cadaygu taabto ilka eyga, abaalgud oo ku ammaan toy ay ka buuxaan macaan.

Dhakhtarka xoolaha ee Maraykanka César Wei ayaa ku taliyay:

"Caday ilkaha eygaaga jimicsiga ka dib si ay u badan tahay in uu fariisto. Ha isku dayin inaad cadaydo dhammaan ilkahaaga dhowrka jeer ee ugu horreeya.

Haddi eygu nasasho la'aan noqdo inta lagu jiro habka cadayashada, waa in isla markiiba la joojiyaa! U ogolow inay si tartiib ah ula qabsato cadayashada ilkahaaga dhawr jeer, hana ku qasbin burush kasta inuu kordhiyo wakhtiga cadayashada si habboon ilaa dhammaan ilkihiisa eeyga la cadaydo

Waa kuwan qaar ka mid ah alaab-ciyaareedka ilkuhu ku ciyaarto ee uygaaga!