Зимистон меояд ва на танҳо ба одамон лозим аст, ки тарзи зиндагии худро ислоҳ кунанд, балки мо ҳамчунин бояд ба сагҳое, ки ба ҷомеаи инсонӣ ворид мешаванд, дар беҳтар кардани муҳити онҳо ва мувофиқан ба ғизои онҳо ислоҳ кардани онҳо кӯмак кунем. Бо ин роҳ, мо метавонем бо саг хушбахт бошем, дар зимистон бехатар ва бароҳат бошем.

Анашаш маслиҳатто ба саги шумо мисли пештара бароҳат бошаддар зимистон:

Барои пешгирии сармохӯрӣ дуруст машқ кунед

Дар зимистон, мо метавонем сагҳои худро ба сайру гашт барем.Дар рӯзҳои хунуктараммо,шумо метавонед ҳар як роҳро кам кунед, аммо тамоман бас накунед. Зеро сайру гашт на танҳо сагро бо машқҳои зарурӣ ва ҳавасмандкунии равонӣ таъмин мекунад. Он инчунин ба онҳо имкон медиҳад, ки бӯи навро берун аз хонаи худ кашф кунанд. Роҳ рафтан инчунин калорияҳои иловагиро сӯзонда, онҳоро солим нигоҳ медорад.

Ҷисми сагҳо барои сармо пешбинӣ нашудаанд ва зотҳои гуногуни сагҳо дараҷаи таҳаммулпазирии сарморо доранд. Сагхои кутохпуш ба сармо бештар тобоваранд.Мо метавонем онҳоро дуруст бо либоси гарм пӯшонем ва мӯза пӯшем, то ПАНҶУ-ро аз барф муҳофизат кунем, тоза кардани ях ё барф.

Маслиҳат: Мо бояд дар қисматҳои сардтарини рӯз сагҳои худро ба берун баранд.Барномаи обу ҳаво дар телефони шумо метавонад муайян кунад, ки кай ҳаво сардтар аст.

Бозӣ дар офтоб метавонад ба саги шумо кӯмак кунадвитамини D гиред.Бозичаҳои тӯб барои бозӣ кардан бо саги шумохоидан ва таъқиб карданро дӯст медорад. Аз чубҳои чӯбӣ истифода набаред, зеро онҳо метавонанд ба даҳони сагатон зарар расонанд. Кайдар барф бозӣ кардан, овардани либоси хушкро фаромуш накунедбарои он ки саги шумо ба он табдил ёбад.

Ба кати бароҳат иваз кунед

Дар зимистон, мо бояднагузоред, ки саг дар хона дар фарши хунук хоб кунад, илова бар он, ки ба таври мувофиқ маҳдуд кардани вақти саг берун меравад. Интихоби хоби дуруст барои гарм нигоҳ доштани сагатон муҳим аст.

Куртаи гарм хонаи онҳоро бароҳаттар мекунад; Акати баландсагро аз фарши хунук дур нигоҳ медорад. Бистари саги худро дар ҷои гарм, дур аз вентилятсияи ҳаво ё фаршҳои қолиннашуда ҷойгир кунед. Кӯшиш кунед, ки катро дар ҷое ҷойгир кунед, ки онҳо ҳар рӯз ба хоби одат кардаанд, мабодо онҳо бо "минтақаи хоб"-и нави худ ошно нашаванд.

Маслиҳат: Сагон дар моҳҳои сарди зимистон одатан дар назди гармкунак меистанд. Аз ин рӯ, бояд аз истифодаи он худдорӣ намоедмошини гармидиҳии хурд, то ки аз сӯхтани ҳайвоноти хонагӣ пешгирӣ карда шавад.

Аз ҳад зиёд ғизо надиҳед

Дар фасли зимистон, сагҳо ба қабати иловагӣ ниёз доранд, то онҳоро гарм нигоҳ доранд, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки он фарбеҳ нест. Ҳавои сард сагҳоро танбалтар мекунад, бинобар ин онҳо калорияҳои камтар месузанд. Мо метавонем сагҳоро ташвиқ кунем, ки дар фасли зимистон фаъолтар бошанд, бо роҳи душвортар кардани гирифтани ғизо ҳангоми ғизодиҳӣ.

Кӯшиш кунед, ки хӯрок ё тӯҳфаҳои саги онҳоро дар дохили як фароғат гузоредбозичаи пошида. Хӯроки фуҷур ба саг имкон медиҳад, ки ҳангоми бозӣ бихӯрад. Чунин бозичаҳо метавонанд малакаҳои ҳалли мушкилот ва тафаккури саги шуморо такмил диҳанд.

Сагҳои кӯҳна ба диққати махсус ниёз доранд

Ҳавои сард боиси бад шудани шароити мавҷудаи сагҳо мегардад,махсусан артрит. Нигоҳ доштани реҷаи машқ барои сагҳои артрит муҳим аст. Нагузоредмашқ кардан дар рӯи заминки ба лағжиш майл доранд ва боварӣ ҳосил кунед, ки сагҳо дорандгарм, истироҳати нармминтақаки онхо баъди машк истирохат карда, баркарор карда метавонанд.

Зимистон барои мо ва сагҳои мо мушкилот меорад, аммо то он даме, ки мо эҳтиёт бошем ва ҳангоми паст шудани ҳарорат худамон ва сагҳои худро гарм нигоҳ дорем, баҳор наздик хоҳад буд.

Beejay низ алоқаманд астбозичаҳои саг: